Ejercicios tren inferior

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▶ Más info sobre Ejercicios tren inferior

En el momento en que te mires capaz, aguanta peso con las manos o colócatelo en la espalda. Este es uno de mis ejercicios preferidos que puedes realizar con o sin banda. Si no tienes banda, puedes usar algo de peso sostenido por encima de la cabeza, para añadir algo de peso a tu movimiento.

Deberás ponerte de rodillas (te aconsejamos que sea sobre una esterilla o algo cómodo) y te dejarás caer hacia atrás, manteniendo la rectitud en todo el movimiento. Para regresar a la situación inicial, deberás apretar los cuádriceps y elevarte. Las sentadillas en pared son perfectas para trabajar de manera isométrica.

Precio y opinión de Ejercicios tren inferior

 

Última actualización el 2021-10-19 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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