Oblicuos en banco de hiperextensiones

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  • Ayuda a fortalecer la zona lumbar, la columna vertebral y los músculos abdominales, además de mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
  • Banco de ejercicios de cuerpo completo: el banco de pesas ofrece diferentes experiencias deportivas y permite un entrenamiento de mayor fuerza en brazos, piernas, vientre y pecho, como abdominales, ejercicios de mancuernas, Push-Ups, etc.
  • En casa, puedes dar forma a tus músculos fácilmente sin ir al gimnasio.
  • Puede realizar muchos ejercicios diferentes con diferentes alturas respaldadas, como la prensa del hombro del asiento, la prensa oblicua, el pliegue lateral, etc.
  • Le brinda una gran resistencia al núcleo, ABS rasgado y los músculos de la espalda poderosos, trabaja su abdominal superior y medio con múltiples posiciones de crujido, el tirón de un pasador de forma rápida y se ajusta fácilmente el ángulo del banco para aumentar o disminuir su intensidad de entrenamiento.
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ChengBeautiful Silla Romana Bancos de Peso Ajustables 90 ° Placa Abdominal hacia atrás Hiperextensión Plegable Silla Romana para AB/Abajo ANTENSIÓN/Dip ESTACIÓN Multi-Entrenamiento HOGAR Gym
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Silla Romana Banco de peso Fitness Banco de silla romana - Hiperextensión Banco Ajustable 45 Título AB Máquina deportiva de ejercicio abdominal posterior ( Color : Marrón , Size : 113x70x118cm )
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ChengBeautiful Silla Romana Hiperextensión Ajustable Banco Romano Silla Atrás Equipo de extensión para el hogar Gimnasio Ejercicio de Ejercicios Abdominales (Color : Red, Size : 140x70-88x65cm)
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ChengBeautiful Silla Romana Silla Romana Hiperextensión Banco Ajustable Silla Romana Atrás Extensión para el hogar Gimnasio Entrenamiento Abdominal Ejercicio (Color : Black, Size : 47x107x43-71cm)
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ChengBeautiful Silla Romana Banco de la máquina de hiperextensión de la Silla Romana para el Entrenamiento en la Espalda Baja Hyper Ejercicios (Color : Black, Size : 135x62x92cm)
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ZDAMN Sillas Romanas Hiperextensión Ajustable Ejercicio Hiper Banco Fuerza de Entrenamiento Atrás Máquinas Roman Silla High-Hiperextension para Entrenamiento (Color : Black, Size : One Size)
  • Una máquina divertida y fácil de usar para disfrutar de tu entrenamiento diario.
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QinWenYan Sillas Romanas Hiperextensión Ajustable Ejercicio Hiper Banco Fuerza de Entrenamiento Atrás Máquinas Roman Silla High-Hiperextension para Ejercicio de Entrenamiento de Fuerza
  • Es un gran equipo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
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Silla romana plegable – Banco multifuncional en la cintura T-wisting ajustable cojín/altura Hyper Extension Banco de declinación para entrenamiento de fuerza en el gimnasio en casa
  • Diseño de pedal plegable: el diseño de pedal plegable te ayudará a ahorrar espacio de ejercicio, y es ligero, por lo que puedes llevarlo fácilmente cuando quieras hacer ejercicio.
  • Suave disfrute: este banco trasero es duradero, suave y resistente cojín puede proporcionar el mejor apoyo, estructura de acero pesado, superficie revestida, carga máxima es de 275 libras.
  • Banco de trabajo integrado multifunción: diseñado para múltiples entrenamientos, este banco de pesas es muy versátil. Funciona tanto como un banco hiperactivo como un banco de mancuernas, dirigido a la mayoría de los principales grupos musculares. Así que adelante, da forma a tus abdominales, espalda, pecho y núcleo. También puedes realizar hiperextensiones, flexiones laterales, sentadillas, prensas de mancuernas.
  • Mejora la salud: la silla romana ultra larga puede ajustar la extensión del respaldo o fortalecer los músculos abdominales y el apoyo de la espalda baja, fortalecer la parte inferior de la espalda, la columna vertebral y los músculos abdominales, y también ayudar a mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
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ZLQBHJ Máquina de ejercicios abdominales, máquinas de ejercicios multifuncionales plegables de cuerpo completo, máquina de prensa de piernas ajustables, for el gimnasio for el hogar Equipos de ejercic
  • MAX CARGA: 150kg / 330 Lbs (inc.) - L: 104cm - W: 47cm - H: 93cm (reposapiés ajustable y respaldo para acomodar la altura)
  • Banco de ejercicio plegable y ligero ---> Diseño compacto, fácil de montar y ahorrar espacio. Puedes llevarlo fácilmente cuando quieras hacer ejercicio.
  • Perfecto para un entrenamiento de cuerpo completo ---> Para la fuerza y ​​el entrenamiento de AB, ayúdalo a hacer el ejercicio muscular oblicuo, la cintura y las flexiones. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
  • Construcción de trabajo pesado ---> Construcción tubular sólida y duradera, que le brinda más estabilidad y seguridad para su ejercicio. El relleno de forma de alta densidad le da más comodidad.
  • Garantía de satisfacción del 100% ---> Seleccionamos de todo corazón los productos de mejor calidad y asequibles para usted, ¡un buen día comienza con la compra de los productos que le guste!
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Silla Romana Banco de peso ajustable Silla Romana Hiperextensión Entrenamiento de entrenamiento Press para entrenamiento de cuerpo completo Plano plegable / inclinación / declinación Inicio Gimnasio F
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Silla Romana Silla Romana Multifuncional Ajustable Hiperextensión Estiramiento Taburete Fuerza Entrenamiento Máquinas abdominales para oficina en casa ( Color : White , Size : 70-88x45cm )
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➡ Más info acerca de Oblicuos en banco de hiperextensiones

Debemos respaldar el cuerpo sobre el banco en la articulación de la cadera y el fémur, en tanto que el pubis debe quedar fuera del banco. Desde allí tendremos que flexionar el torso hasta el momento en que nuestro cuerpo forme un ángulo de 90 grados. Las manos tienen que cruzarse delante del torso y sostenerse de este modo durante todo el paseo.

La extensión del tronco en banco o hiperextensiones solicita el trabajo principalmente de los músculos espinosos extensores de la columna y en el cuadrado lumbar, músculo ubicado en en la cara posterolateral de la columna lumbar que deja inclinar la columna y el torso. Dispositivo polivalente que permite un entrenamiento muy extenso de los músculos abdominales rectos y oblicuos, así como la región lumbar de la espalda, glúteos y los isquiotibiales. Más allá de que todos y cada uno de los músculos extensores de la columna están comprometidos en este movimiento, incluidos los de la zona dorsal y cervical, es importante concentrar el trabajo en la zona lumbar y no realizar fuerza con la cabeza, mejor relajar exactamente la misma para no padecer potenciales contracturas. Desde esta posición de flexión debemos efectuar una extensión mientras levantamos el torso hasta el momento en que el cuerpo queda en línea recta de nuevo y en la zona lumbar se forma una curva levemente acentuada.

Precio y opinión de Oblicuos en banco de hiperextensiones

 

Última actualización el 2021-10-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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