Pilates para empezar

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Si no puedes llevarlo a cabo con las piernas estiradas, puedes flexionarlas a lo largo de todo el movimiento o durante el equilibrio. Lleva la mirada al ombligo a lo largo de todo el ejercicio, como si quisieses realizar un ovillo con tu cuerpo. Flexiona el piede la pierna elevada y bájala hasta el momento en que quede paralela al suelo. Eleva una pierna hacia el techo, el pie en punta, como en la foto siguiente.

Precio y opinión de Pilates para empezar

 

Última actualización el 2021-10-19 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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